Sanalika Koliq

Proteinler insan vücudunun en fazla ihtiyaç duyduğu besinler arasında olmaktadır. Yediğimiz birçok gıdada protein bulunmaktadır ve vücudun sağlıklı bir durumda gelişmesi için belli miktarlarda protein [tüketilmelidir. Yeteri kadar protein tüketmeyen kimsede fazlasıyla halsizlik, yorgunluk ve güçsüzlük gibi tepkilere rastlanmaktadır. Tam tersi anda ise, beslenilmeye önem gösteren ve günlük protein gereksinimini düzenli bir şekilde karşılayan bir kişiye göz gezdirildiğinde ise onun çok daha güçlü ve sağlıklı görünümünü anlayabilirsiniz.

Muscletech protein tozu haricinde Protein tozu fiyatları peynir saf suyundan oluşturulan ve başlıca filtreleme prosedürlerinden geçirilen tamamiyle katıksız olan protein türüdür. Whey protein’in büyük özelliği ise az yağ miktarına sahip olarak beraberinde fazla hızlı emilime sahip olmasıdır. Seri emilimi sayesinde Whey Protein spordan sonra yaşanabilecek kas yıkımlarına engelleyici olur ve adele güçlenişini seri bir şekilde ilerlemesine yardımcı olur. Protein içeren gıdaları takviyelerinizden çıkarıp yalnızca protein tozu kullanmak sağlıklı tercih olmamamktadır. Zira yiyeceklerden protein dışında doğru beslenmenin ciddi etkenleri olan minarelleri, vitaminleri ve karbonhidratları almaktayız. Fakat yoğun olarak vücut geliştirme sporuyla uğraşıyorsanız, egzersiz yapıyorsanız ve kas kütlenizi arttırmaya çalışıyorsanız artmakta olan protein ihtiyacını karşılayabilmek için daha çok gıda almak yerine protein tozlarından faydalanabilirsiniz.

Protein tozunun kullanımı bahsinde yaygın görüş antrenman başlangıcından önce, arasında ve sonucunda kullanılması tarzındandır. Ancak uzmanlar antrenmanın çeşitli aşamalarında sadece protein tozunun değil, adelelerin daha çabuk kendini toparlaması için karbonhidratın da kullanılması gerektiğinin altını çiziyorlar.