Sanalika Koliq

Proteinler insan bedeninin en çok gereksinim duyduğu gıdalar içinde gelmektedir. Yediğimiz birden çok şeyde protein yer almaktadır ve bedeninin sağlıklı bir durumda gelişebilmesi için başlıca oranda protein [tüketilmelidir. Yeterince protein almayan kişide çoğunlukla güçsüzlük, yorgunluk ve halsizlik tarzı tepkilere rastlanılmaktadır. Tam tersi durumunda ise, beslenilmeye önem gösteren ve gündelik protein gereksinimini düzenli bir şekilde karşılamakta olan bir şahsa bakıldığında ise onun çok daha güçlü ve sağlıklı görünümünü anlayabilirsiniz.

Muscletech protein tozu haricinde Protein tozu markaları peynir saf suyundan elde edilen ve başlıca filtreleme prosedürlerinden geçirilen tamamen katıksız olan protein türüdür. Whey protein’in önemli niteliği ise az yağ oranına bağlı olup aynı zamanda fazla hızlı emilime sahip olmasıdır. Hızlı emilimi sebebiyle Whey Protein her türlü spordan sonra yaşanacak adale yırtılmalarına engel olur ve adele gelişiminin seri bir şekilde devam etmesine desteleyici olmaktadır. Protein barındıran besinleri takviyelerinizden arındırarak yalnızca protein tozu kullanmak yararlı seçim değildir. Zira yiyeceklerden protein dışında doğru takviyeler almanın ciddi etkenleri olan minarelleri, karbonhidratları ve vitaminleri almaktayız. Fakat sıkı olarak vücut geliştirme sporuyla uğraşıyorsanız, egzersiz yapıyorsanız ve kas kitlenizi yükseltmeye çalışıyorsanız artmakta olan protein ihtiyacını karşılayabilmek için daha da fazla yemek yemek yerine protein tozlarından yararlanabilirsiniz.

Protein tozunun kullanımı konusunda çoğu bilinen antrenman öncesinde, sırasında ve sonucunda kullanılması yönündedir. Ancak uzmanlar antrenmanın farklı kademelerinde yalnızca protein tozunun değil, kasların daha hızlı kendini toparlaması için karbonhidratın da kullanılması gerektiğinin altını çiziyorlar.