Sanalika Koliq

[url=www.agriyiyen.com/#!bel-agrisi-nedir]Bel ağrısı[/url] günümüzde sıklıkla karşılaşılan rahatsız edici fiziksel bir hastalıktır. Birçok insanın ortak şikayeti haline gelmiş bu ağrı türü,fıtık gibi önemli sağlık problemlerine yol açabileceği gibi, sadece duruş bozukluğu veya ağır yük yüklenmekten de meydana gelmiş olabilir.

Bel ağrısının nedenleri; Omurilik yaralanmaları,Bel fıtığı, Siyatik, Omurga kanalında daralma, Bel kaslarından kaynaklı ağrılar, Disklerde oluşan iltihaplanma,Günlük hayatımızda bel ağrısına sebep olabilecek farklı etkenler ise; Sağlıksız beslenme ve kilo fazlalığı,Hareketsiz bir yaşam tarzı,Duruş bozuklukları, ergonomik olmayan ofis sandalyeleri, bilgisayar başında uzun müddet oturma, yanlış biçimde oturmak, vücut yapınıza uymayan yataklar, kullanılan omuz çantalarının gereğinden fazla ağır olması, depresyon

Bel Ağrısının temel olarak taşıdığı risk faktörleri kişisel, mesleki, sporla alakalı, psikolojik olarak dörde ayrılır.
Bel ağrısına sebep olabilecek mesleki riskler; ağır kaldırmanızı zorunlu kılan meslekler, bilgisayar başında devamlı yapılan işler, taksi,otobüs,dolmuş gibi devamlı titreşime maruz kaldığınız işler sayılabilir.

Bel ağrısına neden oluşturabilecek spora bağlı riskler; amatörce ve bir uzmana başvurmadan yapılan [spor aktivitelerinin|sporun|spor faaliyetlerinin} bel ağrısına yol açabildiği tespit edilmiştir. Bununla birlikte halter, futbol, kürek gibi aktivitelerle uğraşan kişilerde de sıklıkla bel ağrısına rastlanır.

Bel ağrısına neden olabilecek kişisel faktörler; kas gücü, sigara kullanımı, yaş, cinsiyet,duruş şekli sayılabilir.

Bel ağrısına neden oluşturan psikolojik riskler; yoğun stres,depresyon,anksiyete sayılabilir. Bunlar direkt bir neden olarak gösterilmese de bel ağrısıyla birlikte meydana gelen durumlardır.

Bel Ağrısını Hafifletmek İçin Öneriler; Uyurken dizlerinizin altına yastık yerleştirebilirsiniz, Başınızın altında yastık olmadan uyumayı deneyin. Fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışın.Nasıl doğru oturulduğunu öğrenin ve bunu uygulayın.Duruş yanlışlıklarınızı düzeltin.Kısa ve yorucu olmayan yürüyüşler yapın. Bir hekime danışarak yüzün.Rahat giyimler ve alçak topuklu pabuçlar kullanın.Bel ağrısından muzdaripseniz ve aşağıdaki belirtiler mevcutsa acilen bir uzmana başvurmalısınız; Ağrı dizinize veya bacağınızın altına inerse, bacak, ayak, kasık veya rektal bölgede uyuşukluk hissediyorsanız, ağrıya bir yaralanma neden olduysa

Ağrılarınızla ilgili bilinç kazanmak ve yakın zamanda uzmanların canlı yayınla ağrılar hakkında önemli bilgiler sunarak sorularınızın yanıtlanacağı, yeni bir ağrı platformu olan agriyiyen.com sitesini de ziyaret etmenizi tavsiye ederiz.